Ρύθμιση αρτηριακής πίεσης.
Ο χυμός ροδιού μειώνει τη συστολική πίεση και συμβάλει στην καταπολέμηση της υπέρτασης.
Ρύθμιση λιπιδίων αίματος.
Το ρόδι λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε τανίνες μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερόλη, την κακή χοληστερόλη (LDL), τα τριγλυκερίδια, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα καλής χοληστερόλης (HDL).
Ρύθμιση γλυκαιμικού προφίλ.
Η κατανάλωση ροδιού αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και βοηθά σε περιπτώσεις υπεργλυκαιμίας.
Αντιοξειδωτικές επιδράσεις.
Το ρόδι περιέχει πολυφαινόλες και κατεχίνες. Ο χυμός ροδιού έχει μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση τόσο από το κόκκινο κρασί όσο και από το πράσινο τσάι, εξαιτίας των ελλαγιτανινών και υδρογονανθών τανινών. Έτσι μειώνει το οξειδωτικό στρες, τις ελεύθερες ρίζες, την υπεροξείδωση των λιπιδίων, ενώ παράλληλα δρα καρδιοπροστατευτικά και προάγει την εγκεφαλική λειτουργία (βελτίωση νόσου Alzheimer).
Αντικαρκινικές ιδιότητες.
Η συχνή κατανάλωση ροδιού εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και συμβάλει στην απόπτωσή τους. Επίσης, βοηθά στην καταπολέμηση πολλών μορφών καρκίνου όπως του μαστού, του πνεύμονα, του παχέως εντέρου, του δέρματος και του προστάτη.
Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Το ρόδι συμβάλει στην πρόληψη και καταπολέμηση ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Αντιμικροβιακές δράσεις.
Το ρόδι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και δρα κατά της οδοντικής πλάκας και προλαμβάνει την απώλεια δοντιών, προάγοντας έτσι τη συνολική στοματική υγεία.
Πηγή απαραίτητων αμινοξέων.
Το ρόδι περιέχει μικρές ποσότητες όλων των απαραίτητων αμινοξέων, ιδιαίτερα προλίνης, βαλίνης, μεθειονίνης
Οφέλη κατά την εγκυμοσύνη
Κατά την εγκυμοσύνη, λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών που περιέχει το ρόδι, προστατεύει τον πλακούντα από οξειδώσεις και λόγω του φυλλικού οξέος βοηθά στην πρόληψη επιπλοκών κύησης.
Οφέλη κατά τη γαλουχία
Κατά τη γαλουχία το ρόδι συμβάλει στην παραγωγή γάλακτος
Οφέλη για τα οστά
Το ρόδι προστατεύει τα οστά και η κατανάλωσή του συμβάλει στην καθυστέρηση εκφυλισμού αρθρώσεων (πρόληψη και καταπολέμηση οστεοαρθρίτιδας).
Βιβλιογραφία: Zarfeshany Aida, Asgary Sedigheh, Lavanmard Shaghayegh Haghjoo, (2012), “Potent health effects of pomegranate”
0 σχόλια για “Οι ευεργετικές δράσεις του ροδιού”