Υλικά 4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 1 αυγό 1 κ. σ. μέλι Λίγη κανέλα, εκχύλισμα βανίλιας προαιρετικά Μπανάνα, φράουλες, μύρτιλα, σταγόνες σοκολάτας Εκτέλεση 1) Ανακατεύεις σε ένα μπολ το γιαούρτι, το αυγό, το μέλι την κανέλα…
Avocado and cheese open toast
Υλικά 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 30 γρ 30 γρ ανθότυρο 1 κομμάτι αβοκάντο 3 τοματίνια Βασιλικός, κρέμα βαλσάμικου για το σερβίρισμα Διατροφική αξία: 190 kcal 18 γρ υδατανθράκων 9,5 γρ λίπους 7 γρ πρωτεΐνης 3 γρ διαιτητικών ινών