Υλικά
- 1 τορτίγια ολικής 40 γρ
- 60 γρ τόνο σε νερό
- ¼ αβοκάντο
- Χρωματιστές πιπεριές
Κάθε μερίδα αποδίδει:
- Ενέργεια: 280 kcal
- Υδατάνθρακες: 25 γρ.
- Λίπος: 11 γρ.
- Πρωτεΐνες: 19 γρ.
- Διαιτητικές ίνες: 7 γρ.
Τορτίγια ολικής με αβοκάντο, τόνο και λαχανικά
0 σχόλια για “Τορτίγια ολικής με αβοκάντο, τόνο και λαχανικά”