Υλικά (1 μερίδα):
- 180 ml γάλα (εγώ έβαλα φυτικό)
- 3 κ. σ. βρώμη (25-30 γρ.)
- 1 κ. γλ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου για τους vegan
- 1 κ. γλ. κακάο
- 5 φουντούκια
- 1 κ. γλ. φουντουκοβούτυρο
- 1 κ. γλ. σταγόνες σοκολάτας 5 γρ
Εκτέλεση
Σε ένα κατσαρολακι ρίχνουμε το γάλα, το μέλι, τη βρώμη και το κακάο. Ανακατεύουμε μέχρι να πάρει μια βράση και τα χυλώσει.
Σερβίρουμε και γαρνίρουμε με τα άλλα υλικά!
Κάθε μερίδα αποδίδει:
- Ενέργεια: 260 kcal
- Υδατάνθρακες: 35 γρ.
- Λίπος: 12 γρ.
- Πρωτεΐνες: 7 γρ.
- Διαιτητικές ίνες: 6 γρ.
0 σχόλια για “Σοκολατένια κρέμα βρώμης με αρώματα φουντουκιού”