Chocolate chia seeds pudding

Υλικά

• 1/2 φλιτζάνι γάλα
• 1 κ. γλ. Μέλι ή σιρόπι αγαύης
• 2 κ. σ. σπόροι chia

Τα ανακατεύουμε και τα αφήνουμε 12 ώρες στο ψυγείο για να φουσκώσουν οι σπόροι.

Για τη βάση:

• 2 κ. σ. τριμμένο φουντούκι

Topping:

• 1 κ. σ. σταγόνες σοκολάτας υγείας

Θρεπτική αξία

• 350 kcal
• 28 γρ. υδατανθράκων 24,5 γρ. λίπους
• 24,5 γρ. λίπους
• 9 γρ. πρωτεΐνης
• 11,5 γρ. διαιτητικών ινών