Υλικά για 1 μερίδα
- 150 γρ γιαούρτι 2% στραγγιστό
- 1 κ. γλ. μέλι (ή σιρόπι αγαύης)
- 50 γρ κόκκινα φρούτα
- 2 κ. γλ. τριμμένο αμύγδαλο
- 1 κ. γλ. σπόροι chia
Εκτέλεση
1) Απλά χτυπάμε στο multi το γιαούρτι, το μέλι και τα φρούτα.
2) Σερβίρουμε σε μπολ και πασπαλίζουμε με το αμύγδαλο, τους σπόρους και λίγα ακόμη φρούτα!
Διατροφική αξία:
- 240 kcal
- 24 γρ υδατανθράκων
- 17 γρ πρωτεΐνης
- 9,5 γρ λίπους
- 2 γρ διαιτητικών ινώνv
0 σχόλια για “Yogurt bowl με κόκκινα φρούτα”