Υλικά για 2 τεμάχια
- 2 φύλλα κρούστας 80 γρ
- 2 κομμάτια φέτα χαμηλών λιπαρών 100 γρ
- 4 κ. γλ. ελαιόλαδο
- 2 κ. γλ. μέλι
- 2 κ. γλ. σουσάμι
Εκτέλεση
1) Διπλώνεις το κάθε φύλλο στα 4. Αλείφεις με ελαιόλαδο.
2) Βάζεις το τυρί στο κάτω μέρος, γυρνάς τις άκρες και διπλώνεις. Αλείφεις πάνω κάτω σε ελαιόλαδο.
3) Ψήνεις μέχρι να ροδίσει, για περίπου 20' στον αέρα στους 180 βαθμούς.
4) Ρίχνεις μέλι και σουσάμι και απολαμβάνεις!
Κάθε τεμάχιο αποδίδει:
- Ενέργεια: 330 kcal
- Υδατάνθρακες: 29 γρ.
- Λίπος: 18 γρ.
- Πρωτεΐνες: 14 γρ.
- Διαιτητικές ίνες: 1,5 γρ.
0 σχόλια για “Μελένια τυρόπιτα”