Υλικά για 2 τεμάχια 2 φύλλα κρούστας 80 γρ 2 κομμάτια φέτα χαμηλών λιπαρών 100 γρ 4 κ. γλ. ελαιόλαδο 2 κ. γλ. μέλι 2 κ. γλ. σουσάμι Εκτέλεση 1) Διπλώνεις το κάθε φύλλο στα 4. Αλείφεις με ελαιόλαδο. 2)…
Φρυγανιές με φουντουκοβούτυρο και φρούτα
Υλικά (1 μερίδα): 2 wasa φρυγανιές 2 κ. γλ. φουντουκοβούτυρο 1 κ. γλ. μέλι 1/3 μπανάνα 4 βατόμουρα 4 μύρτιλα Κάθε μερίδα αποδίδει: Ενέργεια: 205 kcal Υδατάνθρακες: 31 γρ. Λίπος: 6,5 γρ. Πρωτεΐνες: 4 γρ. Διαιτητικές ίνες: 6,5 γρ.