Υλικά για 4 μερίδες
- 180 ml γάλα 1,5%
- 100 γρ σοκολάτα υγείας
- 2 κ. σ. μέλι 40 γρ
- 1/2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας
- 500 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% (να έχει μείνει λίγο εκτός ψυγείου)
Εκτέλεση
1) Σε χαμηλή φωτιά σε ένα κατσαρολάκια λιώνεις τη σοκολάτα με το γάλα.
2) Σβήνεις και προσθέτεις το μέλι και τη βανίλια. Ανακατεύεις και αφήνεις το μίγμα 10 λεπτά να παγώσει λίγο.
3) Σε ένα μπολ ανακατεύεις το γιαούρτι με το σοκολατένιο μίγμα.
4) Μοιράζεις σε 4 μπολάκια και το αφήνεις τουλάχιστον 2 ώρες στο ψυγείο.
5) Σερβίρεις με 1 κ. γλ. τριμμένο αμύγδαλο και κομμάτια φράουλας
Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα
- 280 θερμίδες
- 32 γρ. υδατάνθρακες
- 15 γρ. πρωτεΐνες
- 10,5 γρ. λίπους
0 σχόλια για “Μους σοκολάτας με γιαούρτι”