Υλικά
- 4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
- 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι 2%
- 1 αυγό
- 1 κ. σ. μέλι
- Λίγη κανέλα, εκχύλισμα βανίλιας προαιρετικά
- Μπανάνα, φράουλες, μύρτιλα, σταγόνες σοκολάτας
Εκτέλεση
1) Ανακατεύεις σε ένα μπολ το γιαούρτι, το αυγό, το μέλι την κανέλα και τη βανίλια.
2) Πιέζεις με ένα κουτάλι η με τα χέρια τις φέτες το ψωμί να κάνουν γουβίτσα
3) Μοιράζεις και απλώνεις την κρέμα πάνω στο ψωμί
4) Βάζεις από πάνω φρούτα. Εγώ έβαλα φράουλες (κατεψυγμένες τώρα όμως), μπανάνα, μύρτιλα και σταγόνες σοκολάτας υγείας.
5) Ψήνεις στους 180 βαθμούς για 15 με 20 λεπτά.
Έχει 140 θερμίδες ανά φέτα!
0 σχόλια για “Yogurt ή custard toast”