Υλικά 2 φέτες ψωμί ολικής 60 γρ. σολωμό ψητό 1 κ. σ. γιαούρτι 2% στραγγιστό ½ κρεμμύδι τριμμένο 1 κ.σ. άνηθος ψιλοκομμένος Flakes αγγουριού Εκτέλεση Ανακατεύεις όλα τα υλικά εκτός από το και το αγγούρι Συνθέτεις το τοστ σου…
Yogurt ή custard toast
Υλικά 4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 1 αυγό 1 κ. σ. μέλι Λίγη κανέλα, εκχύλισμα βανίλιας προαιρετικά Μπανάνα, φράουλες, μύρτιλα, σταγόνες σοκολάτας Εκτέλεση 1) Ανακατεύεις σε ένα μπολ το γιαούρτι, το αυγό, το μέλι την κανέλα…