Υλικά (για 12 κομμάτια)
- 150 γρ σταφίδες+1/2 φλιτζάνι βραστό νερό
- 150 γρ βρώμη
- 30 γρ κακάο
- 1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης
- 60 γρ ταχίνι
- 250 ml γάλα (φυτικό ή ζωικό)
- 50 γρ σταγονες σοκολάτας υγείας
- ¼ κ.γλ.αλάτι
- Εκχύλισμα βανίλιας
Εκτέλεση
- Μουλιάζω τις σταφίδες στο βραστό νερό για 10 ‘.
- Ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί. Ρίχνω στο μείγμα τις μισές σταγόνες σοκολάτας και τις άλλες μισές από πάνω.
- Ψήνω στον αέρα για 25΄στους 180 βαθμούς

Διατροφική ανάλυση:
- Ενέργεια: 160 kcal
- Υδατάνθρακες: 25 γρ.
- Λίπος: 6 γρ.
- Πρωτεΐνες: 4 γρ.
- Διαιτητικές ίνες: 3 γρ.

0 σχόλια για “Νηστίσιμα σοκολατένια brownies χωρίς ζάχαρη”