Υλικά (για 12 muffins)
- 3 πολύ ώριμες μπανάνες
- 3 αυγά
- 50 ml ελαιόλαδο
- 50 ml γάλα 1,5%
- 50 γρ μέλι
- 270 γρ αλεύρι (μισο ολικής μισο κανονικό)
- 2 κ.γλ. baking powder
- ½ κ.γλ. σόδα
- 50 γρ σταγόνες σοκολάτας προαιρετικά
- Εκχύλισμα βανίλιας προαιρετικά
Εκτέλεση
- Πατάς τις μπανάνες με το πιρούνι.
- Ρίχνεις και τα αυγά και τα χτυπάς να ανακατευτούν καλά.
- Προσθέτεις τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύεις με μια σπάτουλα.
- Μοιράζεις σε 12 θήκες και ψήνεις για περιπου 20΄ στους 180 βαθμούς

Διατροφική ανάλυση:
- Ενέργεια: 195 kcal
- Υδατάνθρακες: 29,5 γρ.
- Λίπος: 7 γρ.
- Πρωτεΐνες: 5 γρ.
- Διαιτητικές ίνες: 2,5 γρ.
0 σχόλια για “Banana muffins”