Υλικά (1 μερίδα): 2 wasa φρυγανιές 2 κ. γλ. φουντουκοβούτυρο 1 κ. γλ. μέλι 1/3 μπανάνα 4 βατόμουρα 4 μύρτιλα Κάθε μερίδα αποδίδει: Ενέργεια: 205 kcal Υδατάνθρακες: 31 γρ. Λίπος: 6,5 γρ. Πρωτεΐνες: 4 γρ. Διαιτητικές ίνες: 6,5 γρ.
Χατζηπέρη Χριστίνα, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
