Υλικά 1 μπανάνα 1 κ. γλ. τριμμένο αμύγδαλο 1 κ. γλ. σταγόνες σοκολάτας 1/2 κ. γλ. μέλι 1 κ. γλ. Cranberries 5 μύρτιλα Διατροφική αξία: 175 kcal 34 γρ υδατανθράκων 5 γρ λίπους 2 γρ πρωτεΐνης 4 γρ διαιτητικών ινών
Φρυγανιές ολικής άλεσης με τόνο, τυρί κρέμα και λαχανικά
Υλικά 2 φρυγανιές ολ.άλεσης 60 γρ τόνο σε νερό 1 τριμμένο καρότο 1 κόκκινη πιπεριά τριμμένη ή ψιλοκομμένη 2 κ. γλ. τυρί κρέμα light 2 κ .γλ. μουστάρδα Εκτέλεση 1) Απλά ανακατεύεις όλα μαζί τα υλικά και τα απλώνεις σε…
Καναπεδάκια με καπνιστό σολωμό και τυρί κρέμα
Υλικά 2 φρυγανιές ολ. Άλεσης 2 κ. γλ. τυρί κρέμα light 50 γρ καπνιστός σολωμός Αγγουράκι