Υλικά 1 λευκό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 καρότο, χοντροτριμμένο 2 σκελίδες σκόρδο, πολτοποιημένες ή ψιλοκομμένες 60 γρ. νιφάδες βρώμης ½ κ. γ. ξερή ρίγανη 200 γρ. φακές, βρασμένες (~150 γρ. ξερές) 1 κ. σ. σάλτσα σόγιας 1 κ. σ. τοματοπελτέ ½…
Χατζηπέρη Χριστίνα, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
