Υλικά για 10 granola cups-βάσεις 170 γρ μέλι 40 γρ chia 120 γρ βρώμη 25 γρ τριμμένη καρύδα 1/2 κ. γλ. κανέλα βανίλια προαιρετικά Εκτέλεση 1) Αναμειγνύεις όλα τα υλικά. Αν το μέλι είναι πολύ παχύρρευστο το ζεσταίνεις λίγο. 2)…
Σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη
Υλικά 1,5 φλιτζάνι βρώμη 1 φλιτζάνι αμύγδαλα ανάλατα 1/2 φλιτζάνι λιναρόσπορος κοπανισμένο 1/2 φλιτζάνι ηλιόσπορο 1/2 φλιτζάνι σταφίδες ξανθές 1/2 φλιτζάνι καρύδα τριμμένη 1 κ. γλ. κανέλα 1/2 κ. γλ. αλάτι 2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας 1/3 φλιτζάνι μέλι (άντε…