Ρύθμιση αρτηριακής πίεσης. Ο χυμός ροδιού μειώνει τη συστολική πίεση και συμβάλει στην καταπολέμηση της υπέρτασης. Ρύθμιση λιπιδίων αίματος. Το ρόδι λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε τανίνες μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερόλη, την κακή χοληστερόλη (LDL), τα τριγλυκερίδια, ενώ σε…
Συμβουλές για το γιορτινό γεύμα
Από τις αγαπημένες περιόδους αυτή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς για πάρα πολλούς! Όλα στολισμένα, όλα γιορτινά! Αρκετοί, όμως, φοβούνται ότι θα ξεφύγουν διατροφικά την περίοδο αυτή και ότι θα πάρουν κιλά! Πάμε, λοιπον, να δούμε κάποιες μικρές…
Συμβολή της τηλεόρασης στην παιδική παχυσαρκία
Τα τελευταία χρόνια τα παιδιά φαίνεται να δαπανούν ολοένα και περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη, κάτι που συνδέεται αρνητικά με την ανάπτυξη φυσικών και γνωστικών ικανοτήτων, ενώ φαίνεται να υπάρχει θετική σύνδεση με προβλήματα ύπνου, κατάθλιψης, άγχους αλλά και παχυσαρκίας.…
Γιατί να τρώω φρούτα καθημερινά;
Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων προσφέρει: Καλύτερη ενυδάτωση, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό Παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού με χαμηλή ενεργειακή πρόσληψη και μειωμένη όρεξη, χάρη στην υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών αλλά και στον έλεγχο ορμονών που σχετίζονται με την όρεξη…